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Dein Körper ist die Quelle deines Ursprungs, der Tempel Deiner Seele und Kraftwerk Deines Willens.

Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit,
Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.

Den Puls des eigenen Herzens fühlen , Ruhe im Innern, Ruhe im Aeusseren. Wieder Atemholen lernen, das ist es.

Auch die Pause gehört zum Rhythmus.